チニング補助ベルト使ってみた

日付	体重Kg	体脂肪率％	筋肉率％	基礎代謝率Kcal
2017.9.16	58.7	20.3	43.4	1242

種別	セット数	種目	増量重量
足	37.5kg*10*10*11	スクワット
	30Kg*11*11*11	レッグエクステンション
	15Kg*12*12*12	ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸｶｰﾙ
	10*10*5	チンニング	最高補助
	31分	ｴｱﾛﾊﾞｲｸ	負荷２

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アルギニン　Lシトリン      4錠

HMB　　　　　　　　　　４錠

マルチビタミン&ミネラル  2錠

正官庄 紅参精丸】　　　　5粒

マカ　　　　　　　　　　４錠

ビーレジェンドプロティン　120g

CLA1250                       ３錠


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なさけない最高補助を使っても10*10*5 だ　どんだけ筋力落ちてるんだよ


こんな感じで使うのだ


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