基礎代謝が上がってきた

基礎代謝が徐々に上がってきた、と言っても10-20acal程度なので誤差の範囲かもしれないが。

体重も増加傾向にある、しかし体脂肪が待ったく動かない

日付	体重Kg	体脂肪率％	筋肉率％	基礎代謝率Kcal
2017.9.20	61.7	20.3	45.8	1313

種別	セット数	種目	増量重量
その他	13*13*13	ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ
	5Kg*10*10*10	ｸﾗﾝﾁ	2.5kg
	20Kg*13*13*13	ケーブルクランチ	一回
	11kg*13*13*13	リストカール
	7Kg*13*13*13	リストエクステンション
	2.5kg*13*13*13	ラジアル・フレクション
	3.75kg*13*13*13	ｳﾙﾅ・ﾌﾚｸｼｮﾝ
	15kg*10*10*10	プリチャーカール	-5kg
	10*10*10	チンニング	-25kg
	6*6*6	デップス
	30分	ｴｱﾛﾊﾞｲｸ	負荷２

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アルギニン　Lシトリン      5錠

HMB　　　　　　　　　　４錠

マルチビタミン&ミネラル  2錠

正官庄 紅参精丸】　　　　5粒

マカ　　　　　　　　　　４錠

ビーレジェンドプロティン　120g

CLA1250                       ３錠


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