ほぼ毎日筋トレして、有酸素運動して
も筋肥大はおきてるけど何故か！
体脂肪が減らない、何故なんだって
脂肪燃焼系サプリ CLA
を飲んでも余り変化を感じられない
CLA効果実績を見てもわかる
事で僕なりに考えてみた。
中性脂肪が多いからじゃないか？
僕の検査結果
これが高いから体脂肪へらねーんじゃ？
色々調べてみた結果
こんな動画を発見 サバ缶食ったら
サバ缶食っただけでモロ下がってるしっ
調べてみるとサバ缶に入ってるEPAってのが
中性脂肪を下げるらしい、タダ真っ向否定してる
人もいて実際は例によってわからない。
サバ缶は買うの面倒くさいし缶のゴミ出しも
嫌だし、有効成分以外にも脂質や糖質もある
ので毎日はちょっと食えない
って事で
サプリメントは結局自分で試すしか無いって事で
小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約35日分 210粒
注文してみた
これ
僕は40日周期で血液検査してるので次の
検査の時どのくらい下がるのか。
さて今回の検査で中性脂肪減ってるかな？
前回 356 今回 454 下がるどころか上がってる
まだ1/3ぐらいしか飲んでなけど
効かないんじゃねーのこれ
にほんブログ村
健康と医療ランキング
0 件のコメント:
コメントを投稿