中高年からでも初められる筋トレ

中年になると40代50代60代色々問題が出来てきます。

若い頃のように動けなくなるし、成人病も心配になります誰しも健康を維持したいものです。

筋トレしたいけど歳だから、とても続けられないからと筋トレはやりたいけどぉー
と思ってる方々も多いはず。

中年の管理人が実践してみせます。




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