中高年の筋トレスクワットの重量を^5kg落としました。

日付	体重Kg	体脂肪率％	筋肉率％	基礎代謝率Kcal	種別	セット数	種目	増量重量
2017.8.28	60.1	18.9	24.4	1297	足	35Kg*10*10*10	スクワット	-5Kg
						25Kg*11*11*10	レッグエクステンション
						15Kg*11*11*10	ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸｶｰﾙ
						30分	ｴｱﾛﾊﾞｲｸ

本格的筋トレ開始から約一月少し体の変化が見えてきましたね。
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